Treino de Corpo Inteiro com Kettlebell

Este treino ajudará a construir força na parte superior e inferior do corpo. Usar kettlebells não só ajudará a melhorar a sua mobilidade, mas também desafiará a estabilidade do seu core. * 6 exercícios * 4 séries por exercício * 10-15 repetições por exercício Experimente e diga-nos o que pensa. Treino disponível na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/412322/full-body-kettlebell-workout