Treino de Pernas Fortes com Mini Banda de Resistência

Este treino vai focar em toda a sua parte inferior do corpo. Inclui exercícios muito eficazes para glúteos, quadríceps e isquiotibiais. Embora este treino possa ser realizado sem qualquer equipamento, é altamente recomendável usar uma mini banda de resistência para obter melhores resultados. - 5 exercícios - 5 séries por exercício - 10-15 repetições por exercício Experimente e diga-nos o que pensa. Treino disponível na aplicação Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band