Exercício de treino: Curl excêntrico dos isquiotibiais

O curl de isquiotibiais é um exercício terapêutico comum para atletas de elite. Imita a atividade dos isquiotibiais durante desportos de alta intensidade. Pode usar uma toalha se não tiver acesso a uma bola de estabilidade. Mais exercícios disponíveis na aplicação Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training