Mini Treino de Pernas com Banda de Resistência #1 | Circuito de Parte Inferior do Corpo em Casa

Este treino irá trabalhar toda a sua parte inferior do corpo, focando principalmente na sua cadeia posterior com o uso de uma mini banda de resistência. Incluirá exercícios de força e equilíbrio para atingir completamente os seus quadríceps, isquiotibiais, glúteos e flexores do quadril. - 1 circuito - 3 secções