Treino HIIT de Pernas e Abdómen #7 | Circuito de Parte Inferior do Corpo e Core em Casa

Este treino de alta intensidade ajudará a fortalecer as pernas e o core. Também irá aumentar o seu sistema cardiovascular através de exercícios pliométricos rápidos. Experimente e diga-nos o que acha. - 1 circuito - 5 exercícios - 30 seg por exercício - 5 rondas