Treino HIIT de Corpo Inteiro em Casa #9 (Sem Equipamento)

Este treino de alta intensidade utilizará movimentos funcionais e pliométricos para ajudá-lo a queimar gordura num curto espaço de tempo. Experimente e diga-nos o que acha. - 1 circuito - 5 exercícios - 30s por exercício - 5 rondas - 30s de descanso entre cada ronda