Exercícios de Cadeia Aberta vs. Cadeia Fechada

Tanto os exercícios de cadeia fechada como os de cadeia aberta têm o seu lugar num programa de exercício bem equilibrado. Só precisa de enfatizar o que está a funcionar para si e para os seus objetivos. 💪 Recomendamos vivamente que leia o artigo e aprenda mais sobre como os exercícios de cadeia aberta e fechada podem ajudá-lo a melhorar o seu programa de treino: https://www.gymaholic.co/articles/open-closed-chain-exercises