Ovo Saudável num Bagel

Imagine chegar a casa após um treino e comer uma gema de ovo derretida no meio de um bagel fofinho e crocante, acompanhado de uma salada saudável. Onde me inscrevo? Bem, pode fazer esta deliciosa receita em casa em menos de 10 minutos, e este é o tipo de refeição que o faz querer tomar o pequeno-almoço ao almoço e ao jantar. Experimente e diga-nos o que acha. - bagel ½ - ovo 1 - claras de ovo 60 ml - azeite ½ colher de chá - espinafre bebé - cebola roxa - tomate - sal - pimenta preta - pimentos doces Macronutrientes: - calorias: 365,25 kcal - proteína: 15,75 g - hidratos de carbono: 55,88 g - gordura: 8,75 g