Plano de Treino

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28 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

Dia 1

Full Body HIIT

Dia 2

Core Smash

Dia 3

Full Body

Dia 4

Full Body Crush

Dia 5

Core

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Treinos|4 Semanas

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