Plano de Treino

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40 Treinos

8 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

8-Week Women’s Full Body Addiction

Dia 1

Full Body Power Session

Dia 2

Full Body Smash

Dia 3

Abs & Cardio

Dia 4

Dia de recuperação

Dia 5

Leg Smasher

8-Week Women’s Full Body Addiction

40 Treinos|8 Semanas

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