Antrenament Ab Acasă | Circuit Core Fără Echipament #9

Această antrenament va viza întregul tău core, inclusiv: rectus abdominis, oblici și partea inferioară a spatelui. În acesta, nu încercăm să ne concentrăm pe viteză, vrem cu adevărat să activăm fiecare zonă a abdomenului tău în mod eficient. Antrenamentul core: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 9