Antrenament Ab Acasă | Circuit Core Fără Echipament #8

Această antrenament va viza întregul tău core, inclusiv oblicii și partea inferioară a spatelui. A avea un core puternic este necesar pentru a efectua anumite mișcări compuse și pentru a avea o postură bună în viața de zi cu zi. Hai să începem! Antrenamentul core: - 1 circuit mare - 3 secțiuni -