Antrenament Complet Acasă Gainer #3

Această antrenament va lucra întregul tău corp, punând accent pe forța și mobilitatea picioarelor. De asemenea, va viza partea superioară a corpului și nucleul cu exerciții de forță și izometrice. Repetă întregul circuit de 3 până la 5 ori. Antrenamentul este disponibil în