Antrenament Acasă pentru Partea Superioară a Corpului și Abdomen #4

Această antrenament va viza întregul tău corp superior și miezul. Va face ca abdomenul și umerii tăi să lucreze suplimentar cu aceste exerciții de forță și izometrice. Repetă acest circuit de 3 până la 5 ori. Antrenamentul este disponibil în