Antrenament pentru Partea Superioară și Abdomen Acasă #4

Această antrenament va viza întreaga parte superioară a corpului tău folosind mișcări de forță și izometrice. Te va ajuta să construiești un nucleu puternic și o parte superioară a corpului pentru viața ta de zi cu zi. Antrenamentul: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 3 exerciții pe secțiune - 30 de secunde pe exercițiu