Antrenament Complet Fără Echipament #9:

- 3 circuite - 3 exerciții pe circuit - 3 runde pe circuit - 30 sec pe exercițiu - 1 min de odihnă între fiecare rundă. Trebuie să finalizezi fiecare rundă a unui circuit înainte de a trece la următorul. Aplicația Gymaholic: