Antrenament de Spate Non-Stop la Fortis Fitness Toronto

Această antrenament se concentrează pe lats, partea mijlocie și inferioară a spatelui. Fiecare exercițiu poate fi finalizat cu un drop set, ceea ce va face ca întreaga ta spate să ajungă rapid la eșec. Bucură-te! Antrenamentul pentru spate: Exercițiul 1: Tracțiune la piept cu prindere neutră 3 seturi x 10-12 repetări