Lucruri de care să ții cont dacă vrei să progresezi în fitness

* Concentrează-te pe ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine, nu pe ceea ce este 'optim' * Poți să te antrenezi oriunde * Chiar și mâncarea 'sănătoasă' în exces te poate face să te îngrași * Antrenamentul până la epuizare în fiecare zi îți va ridica ego-ul, nu performanța * Nu vei muri dacă nu mănânci imediat după antrenament