Nu ai nevoie de echipamente sofisticate pentru a obține rezultate.

Fii creativ, folosește benzi de rezistență și exerciții cu greutatea corpului pentru a-ți duce mușchii la eșec. 💪 4 seturi - 10-15 repetări fiecare • Îndreptări cu rânduri înclinate • Genuflexiuni cu presă deasupra capului • Ridicări laterale • Flotări • Rânduri așezate Vrei să încerci antrenamente eficiente cu benzi de rezistență? Le poți găsi în aplicația Gymaholic Training sau poți construi programe personalizate pentru tine: https://www.gymaholic.co/training