Ritmul Cardiac La Maxim: Antrenament HIIT Acasă

Această antrenament va provoca cardio și forța picioarelor tale. Te va ajuta să arzi multe calorii într-o perioadă scurtă de timp. Se concentrează pe mișcări fundamentale care ajută la creșterea vitezei, forței și echilibrului. Acest circuit constă din 5 exerciții consecutive, fiecare de 1 minut și 20 de secunde de odihnă la sfârșitul fiecărei runde. Vizează 3 până la 5 runde. Antrenament disponibil în aplicația Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout