Mini Antrenament pentru Picioare cu Bandă de Rezistență #1 | Circuit pentru Partea Inferioară a Corpului Acasă

Această antrenament va viza întreaga ta parte inferioară a corpului, concentrându-se în principal pe lanțul posterior folosind o mini bandă de rezistență. Va include exerciții de forță și echilibru pentru a lucra complet cvadricepșii, ischiogambierii, fesierii și flexorii șoldului. - 1 circuit - 3 secțiuni