Antrenament Ab Acasă #17 | Circuit de Core Fără Echipament

În acest antrenament pentru abdomen, revenim la bază, folosind exerciții simple care funcționează. Aceste mișcări te vor ajuta să obții un six pack puternic în cel mai scurt timp. Antrenamentul de bază: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 9 exerciții - 30s pe exercițiu - 30s de odihnă între fiecare secțiune.