Antrenament Complet Acasă Gainer #4 | Forță și Mobilitate

Această antrenament va viza întregul tău corp folosind forță și izometrie pentru a te ajuta să îți construiești forța și rezistența. Antrenamentul complet pentru corp: - 1 circuit mare - 3 secțiuni - 9 exerciții - 30 de secunde pe exercițiu - 30 de secunde de odihnă între fiecare secțiune - Repetă de 3 ori.