Antrenament pentru Piept și Spate Acasă #1 cu Bandă de Rezistență

Această antrenament te va ajuta să îți construiești o piept și o spate puternice folosind o bandă de rezistență. Poți folosi și alte echipamente. În acest antrenament, vom folosi o tehnică de antrenament numită 'seturi pereche antagoniste'. Practic, este vorba despre utilizarea superseturilor pentru a viza antagonistele.