Vizează-ți abdomenele superioare și inferioare cu aceste exerciții

Dacă ai antrenat abdomenul în fiecare zi, dar nu vezi rezultate 🤔, atunci este timpul să schimbi lucrurile. Tendința noastră este să implicăm întregul nostru core atunci când efectuăm exerciții compuse. Cu toate acestea, există exerciții precum cele prezentate în acest videoclip, care pot izola anumite părți ale rectus abdominis (partea din față a abdomenului tău). Poți găsi antrenamente care te vor ajuta să construiești un core puternic în aplicația Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app