Circuit de Abdomene Împreună

Această antrenament pentru abdomen este o modalitate excelentă de a-ți provoca forța centrală, rezistența și mobilitatea. Îmi este greu să termin un tur fără să fac o mică pauză. Vizează 3-5 ture, 20-45 de secunde pe set, în funcție de nivelul tău de fitness.