Antrenament
38 min
Bară +
Quadricepși +
291 kcal
Acest antrenament face parte din acest plan:
Încălzire
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Left Side
exercise-img
Cerc hip alternativ în picioare
Right Side
exercise-img
Deschizător Lateral al Șoldului
exercise-img
Swing de picior
Left Side
exercise-img
Swing de picior
Right Side
exercise-img
Genuflexiune de Gorilla
rest image
Odihnă
Împărtășește-l