Plan de antrenament

Începe planul

20 Antrenamente

4 Săptămâni

Acesta este un plan de 5 zile/săptămână. Dar îți stabilești propriul program când începi.

Plan Intermediar Puternic Pentru Femei

Ziua 1

Glutei și biceps femural

Ziua 2

Partea Superioară a Corpului

Ziua 3

Zi de recuperare

Ziua 4

Arzător de Quadricepși

Ziua 5

Smasher pentru partea superioară a corpului

Plan Intermediar Puternic Pentru Femei

20 Antrenamente|4 Săptămâni

ÎNCEPE TRIAL GRATUIT

Împărtășește-l