2 Сложных Упражнения для Стабильности Ядра и Плеч

Вам обязательно стоит попробовать эти 2 упражнения с гирей, которые бросают вызов стабильности вашего корпуса и плеч. Стремитесь к 10 повторениям для первого и 2-5 полным повторениям для второго. Не спешите, стремитесь к контролю. Попробуйте и скажите нам, что вы думаете.