Тренировка ягодиц с мини-резиновым жгутом #2 | Цикл только для ягодиц

Эта тренировка будет нацелена на ваши ягодицы, не увеличивая ваши бедра. Моя подруга Сильви научит нас ключевым движениям, которые помогут нам сделать ягодицы больше и сильнее. Мы будем использовать резинку для бедер, чтобы максимизировать активацию ягодиц. - 1 круг - 8 упражнений - 20 повторений на упражнение - 1 минута отдыха между каждым раундом - 2-4 раунда