Вам стоит попробовать эту тренировку, если вы хотите накачать сильные пресс в домашних условиях. Это

включает множество упражнений, которые помогут вам иметь функциональный кор. Тренировка доступна в приложении Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/389931/unbreakable-core-workout