Достаточно ли тренироваться 3 раза в неделю, чтобы нарастить мышцы?

Если у вас всегда не хватает времени, вот что вам следует сделать 💯 Тренировки 3 раза в неделю могут дать вам более медленные результаты по сравнению с тренировками 5 раз в неделю, но вам нужно работать с тем, что у вас есть 💪 Получите свою 3-дневную программу тренировок в приложении Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app