Здоровые Яичные Тосты

Проснитесь и начните день с силой, съев здоровые и вкусные яичные тосты, которые зарядят вас энергией на все утро. Полноценный прием пищи, который включает качественный белок, здоровые жиры и сложные углеводы. Попробуйте и скажите, что вы думаете. Рецепт: - столовая ложка оливкового масла (начало) - красный лук - сладкий перец - 2 органических яйца - 2 ломтика цельнозернового хлеба 37,5 г (с отверстием посередине, учтено в макросах) - черный перец - шнитт-лук - кайенский перец - чеддер - шпинат - авокадо - помидор - столовая ложка оливкового масла (конец) Макросы на тост: - Калории: 275,6 калорий - Жиры: 17,2 - 154,8 калорий - Углеводы: 18,5 г - 74 калории - Белки: 11,7 г - 46,8 калорий https://www.instagram.com/saxofficial/