Не можете приседать глубже? Попробуйте эти упражнения

Приседания — король для наращивания сильных ног 🦵 Но если вы делаете полуприседания, вы не получаете всех преимуществ. Вы не опускаетесь достаточно глубоко, вероятно, из-за напряженных бедер или проблем с подвижностью лодыжек. Выполните эти упражнения в начале вашего следующего дня ног, и вы почувствуете разницу 💯 Вы найдете больше упражнений на подвижность нижней части тела в приложении Gymaholic Fitness 👇 https://gymaholic.co/app