Неделя 4: Летний вызов Gymaholic

Эта тренировка является балансом силовых и плиометрических упражнений. Она поможет вам увеличить вашу выносливость. - 2 x отведение ноги из планки к колену - 2 x поворот в планке - 2 x боковой скалолаз - 4 x скалолаз - 1 x планка к приседанию - 1 x бурпи - 1 x приседание - 2 x прыжковые выпады - 2 x конькобежец Сделайте как можно больше раундов с высокой скоростью и правильной техникой. Тренировка доступна в приложении Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4