Проверка формы планки

Думаете добавить упражнение на планку в свои тренировки для кора? Проверьте, правильно ли вы это делаете 👇 ❌ Перегибая спину Когда вы перегибаете спину, ваш кор не активирован. Вместо этого большая часть веса будет перенесена на ваши руки, и ваши руки быстро устанут. ✅ Держите бедра немного приподнятыми, сжимая ягодицы и активируя кор. Держите спину прямой и позвоночник в нейтральном положении, смотря вниз на пол, чтобы ваша голова была выровнена с вашей спиной и шеей. Какую форму упражнения вы хотели бы, чтобы мы сделали дальше? Комментарии ниже. Если вы хотите попробовать тренировки на силу и стабильность кора, скачайте приложение Gymaholic Training и выберите из всех рекомендованных тренировок для кора или создайте свою собственную и настраивайте ее по своему усмотрению. Скачайте приложение Gymaholic Training по адресу https://www.gymaholic.co/training.