Домашняя тренировка ног и пресса #1

Эта тренировка будет сосредоточена на развитии силы ног и кора. Мы также включим некоторые упражнения на баланс и плиометрику, чтобы помочь вам проработать стабилизирующие мышцы, которые мы обычно недостаточно тренируем. Наслаждайтесь. Тренировка: 1 большой круг 3 секции 9 упражнений 40 сек.