Эта тренировка включает упражнения, которые нацелены на ваши прямые мышцы живота, косые мышцы и мышцы нижней части спины. Попробуйте и скажите мне, что вы думаете.

Тренировка кора: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений - 20 секунд на упражнение - 1 минута отдыха между каждой секцией - Повторить 3-5 раз