Эта тренировка поможет вам развить стабильность и силу ног. Мы также будем работать над вашим корпусом и выполнять движения, которые улучшат вашу координацию. Попробуйте и скажите, что вы об этом думаете.

Тренировка ног и пресса дома #2: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений - 40 секунд на упражнение - 1 минута отдыха между каждой секцией - Повторить 3-5 раз