Домашняя Тренировка Пресса | Круговая Тренировка Ядра Без Оборудования #8

Эта тренировка нацелена на весь ваш корпус, включая косые мышцы и нижнюю часть спины. Сильный корпус необходим для выполнения определенных сложных движений и поддержания хорошей осанки в повседневной жизни. Давайте начнем! Тренировка корпуса: - 1 большой круг - 3 секции -