Тренировка пресса дома | Круговая тренировка для кора без оборудования #15

Эта тренировка поможет вам накачать сильные пресс. Она включает изометрические и силовые упражнения, которые помогут вам развить силу и выносливость. Тренировка кора: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений - 30 секунд на каждое упражнение - 30 секунд отдыха между каждой секцией