Тренировка с высокоинтенсивными интервалами #16 (Без оборудования)

Эта тренировка поможет вам укрепить пресс и нижнюю часть тела. Она включает в себя плиометрику и силовые упражнения для создания функционального тела. - 1 круг - 5 упражнений - 30 секунд на упражнение - 4-6 кругов - 30 секунд отдыха между кругами. Тренировка доступна в приложении Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176