Тренировка пресса дома | Круговая тренировка кора без оборудования #12

Эта тренировка охватит весь ваш кор, включая: прямые мышцы живота, косые мышцы, нижнюю часть спины и переднюю зубчатую мышцу. Она включает в себя силовые и изометрические упражнения для улучшения силы и выносливости вашего кора. Тренировка кора: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений