Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план для женщин по похудению

День 1

Ягодицы и задняя поверхность бедра

День 2

Верхняя часть тела, пресс и HIIT кардио

День 3

Кардио LISS

День 4

День восстановления

День 5

Ягодицы и Квадрицепс

5-дневный план для женщин по похудению

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим