Тренировочный план

Начать план

12 Тренировки

4 Недели

Это план на 3 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-недельный план для похудения и укрепления мышц дома

День 1

Полное тело без оборудования

День 2

День восстановления

День 3

Общая тренировка для кора без оборудования #2

День 4

День восстановления

День 5

Тренировка всего тела без оборудования #6

4-недельный план для похудения и укрепления мышц дома

12 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим