Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный план тренировки для сильной нижней части тела

День 1

Тренировка ягодиц

День 2

Тренировка верхней части тела

День 3

День восстановления

День 4

HIIT и тренировка пресса

День 5

Тренировка ног

4-дневный план тренировки для сильной нижней части тела

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим