Тренировочный план

Начать план

12 Тренировки

4 Недели

Это план на 3 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

3-дневный план тренировок в спортзале для мужчин с упором на устойчивость

День 1

Тренировка на отжимания A

День 2

День восстановления

День 3

Тренировка на тягу A

День 4

День восстановления

День 5

Тренировка ног A

3-дневный план тренировок в спортзале для мужчин с упором на устойчивость

12 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим