Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Создание сильного жизненного плана для женщин

День 1

Задняя поверхность бедра и спина

День 2

Квадрицепсы и плечи, руки

День 3

Пресс и кардио

День 4

День восстановления

День 5

Ягодицы и Спина

Создание сильного жизненного плана для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим