Тренировочный план
16 Тренировки
4 Недели
Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
4-дневная программа "Сильный старт" с собственным весом
16 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим