Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный план тренировки верхней части тела

День 1

Ускорение Верхней Части Тела

День 2

Нижняя Часть Тела

День 3

День восстановления

День 4

Спина и Грудь

День 5

Руки и пресс

8-недельный план тренировки верхней части тела

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим